teknik menggiring bola dapat dilakukan dengan menggunakan

Dalam permainan Sepak bola menggiring Bola juga di sebut dengan dribbling atau dribble. Menggiring bola adalah  salah satu keterampilan gerakan dalam permainan  sepak bola yang memiliki fungsi untuk menguasai bola. Menggiring bola dapat dilakukan  dengan cara membawa bola dengan kaki, baik di daerah sendiri ataupun daerah lawan. Menggiring bola dapat juga dilakukan dengan menggunakan punggung kaki bagian dalam dan bagian luar.

a. Menggiring dengan Punggung Kaki Bagian Dalam

Di bawah ini adalah analisis menggiring bola.menggunakam punggung kaki.bagian dalam dengan analisis sebagai berikut

1) Berdiri dengan posisi dengan badan agak condong ke arah  depan, punggung kaki untuk bagian dalam dekat bola, 

lutut sedikit ditekuk serta kaki kiri digunakan untuk  bertumpu. 

2) Letakkan kaki yang bertumpu di samping bola dengan lutut Serta kedua lengan tetap menjaga keseimbangan.

3) Bergerak ke arah depan dengan punggung kaki bagian dalam dengan bola selalu bersentuhan.

4) Usahakan posisi kedua kaki selalu dekat dengan bola dan sesuaikanlah irama langkah dengan bola.

5) Perhatikanlah kesalahan yang biasa

terjadi ketika menggiring bola menggunakan  punggung kaki di bagian dalam, yaitu:

 badan terlalu kaku dan 

tidak condong ke depan, kedua lengan kaku, tidak rileks, salah satu ataupun kedua kaki  terlalu jauh dengan bola, kemudian lutut tidak ditekuk, kaki dan bola jarang  bersentuhan. 

b. Menggiring Bola dengan Punggung Kaki Bagian Luar

Cobalah kamu lakukan dan analisa keterampilan saat gerak menggiring bola dengan  punggung kaki bagian luar adapun gerakan dengan punggung bagian luar sebagai berikut

1) Berdiri pada salah satu kaki ditempatkan di depan lalu menggunakan 

pergelangan kaki sedikit diputar ke arah dalam, lutut agak ditekuk, serta kaki 

lainnya sebagai tumpuan. 

2) Sikap badan agak condong ke depan dan berat badan bertumpu di kaki 

belakang, kedua lengan rileks.

3) Bergerak ke depan dengan mengenai punggung kaki di bagian luar serta bola selalu bersentuhan. 

4) Usahakan kedua kaki tetap dekat dengan bola 

dan sesuaikan irama langkah kaki dengan bola.

5) Perhatikanlah kesalahan yang biasa

terjadi ketika menggiring bola dengan 

punggung kaki bagian luar, adalah: 

badan kaku dan tidak condong ke arah depan, kedua lengan tidaklah rileks, 

salah satu maupun kedua kaki terlalu jauh dengan bola, lutut kurang ditekuk, dan kaki serta bola  jarang  bersentuhan. 

Share this post