berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola

Teknik dasar untuk menghentikan bola dapat dikategorikan menjadi 2 macam  yaitu dengan bola langsung dihentikan dan menguasai bola atau controlling. Dalam hal ini, setelah bola dihentikan lalu dimainkan dan dibawa bergerak atau di umpan ke teman. 

Dam kegiatan menghentikan bola juga terbagi menjadi dua bagian yaitu:

 1). Untuk bola datar, bagian kaki yang  akan menerima bola datar adalah dengan  menggunakan bagian telapak kaki atau punggung, kaki bagian dalam ataupun kaki bagian luar

2). Untuk bola lambung menggunakan bagian badan  untuk menerima datangnya bola adalah kaki bagian dalam,kaki bagian luar, punggung kaki atau anggota badan lainnya seperti dada, kepala maupun paha.

 

a. Teknik dasar menghentikan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam 

1). Posisi awal dalam menghentikan bola dengan kaki bagian dalam yaitu:

a) Diawali dengan sikap tubuh menghadap arah datangnnya bola kemudian

pusatkan pandangan pada arah gerakan bola.

b) Putar pergelangan yang kaki yang akan digunakan menahan bola menuju arah luar dan dikunci.

2) Gerakan mengumpan kaki bagian dalam

a) Julurkan kaki yang digunakan untuk menahan bola ke arah  datangnya bola.

b) Tarik kembali kearah belakang mengikuti arah gerakan bola saat bola  telah mengenai kaki bagian dalam, hingga gerak bola tertahan Lalu berhenti di depan badan.

3) akhiri dengan gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam dilakukan dengan :

a) Bawa berat dari badan ke depan bersama dengan kaki yang tidak 

digunakan menahan bola dijadikan  sebagai tumpuan berat badan.

b) Pandangan menghadap ke depan.

b. Teknik dasar untuk menghentikan bola dengan kaki bagian luar

1) Posisi awal untuk menghentikan bola dengan kaki bagian luar

a) Berdiri menghadap ke arah gerakan bola.

b) Letakkan kaki tumpu tepat di samping bola.

c) Sikap kedua lengan agak terentang di samping badan

d) Pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menghentikan bola  diputar agak ke arah dalam dan dikunci.

e) Pandangan terfokus ke bola.

2) Gerakan untuk menghentikan bola dengan kaki bagian luar

a) Tarik kaki yang ingin digunakan untuk 

menghentikan bola ke belakang, lalu saat 

bola menyentuh kaki pada bagian luar.

b) Sentuhkan kaki ke bola tepat pada 

tengah dari bola.

3) Akhir gerakan menghentikan bola dengan menggunakan kaki bagian luar

a) Bawa berat badan ke arah depan bersamaan kaki yang tidak digunakan untuk  menahan bola dijadikan sebagai tumpuan berat badan.

b) Pandangan fokus ke depan.

Share this post